وصفة لتكبير الأرداف بسرعة

القائمة الرئيسية

الصفحات

وصفة لتكبير الأرداف بسرعة

 

وصفة لتكبير الأرداف بسرعة

غذاء لتكبير الأرداف

  • تناول 150 جرامًا من الزبيب يوميًا.
  • خذ ملعقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مرات في اليوم.
  • تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل يوميا.
  • تناول الموز ثلاث مرات في اليوم.
  • كان كوب من الحليب الطازج في حالة سكر صباحًا ومساءً يوميًا في غضون أسبوعين.



وصفة لتكبير الأرداف

يجب عليك إحضار المكونات التالية:

  • يمر مرض السكري (مضغوط في الكيس).
  • القليل من الماء الدافئ.
  • السمن أو الزبدة بعد وضعها على نار خفيفة لمدة ثلاث دقائق تقريبًا.
  • كوب حليب ممزوج بملعقة صغيرة من الحلبة.


بعد إحضار هذه المكونات ، يجب مزجها جيدًا ، وتناول الخليط يوميًا صباحًا ومساءً ، ولكن يجب عدم تناول هذه الوصفة أو الأطعمة الخاصة لتكبير الأرداف إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ؛ لأنها ستسبب لك السمنة المفرطة ؛ إنه نحيف فقط.


تمرين تكبير الظهر

يجب على كل امرأة ترغب في زيادة حجم أردافها أن تتبع تمرينًا رياضيًا خاصًا ، وستجد نتيجة هذا التمرين بعد مرور ثلاثة أشهر ، وعليك القيام بهذا التمرين بشكل يومي لمدة نصف ساعة تقريبًا ، والتمرين هو:

  • ضع اليدين والركبتين على الأرض.
  • اضبط الظهر مع استرخاء الكتفين ، بحيث تمتد الرقبة مع الجسم.
  • شد الركبة بالتناوب (يمين ويسار).
  • ارفع الركبة بدرجة صحيحة (90) حتى تصبح مستقيمة مع طول الجسم.


غذاء لتكبير المؤخرة والأرداف

لتكبير أردافك يا سيدتي عليك القيام بما يلي:

  • تناول البطاطس وتناول العصير.
  • كثرة الجلوس أثناء تناول السلطات الخضراء بكثرة.
  • أضف الكزبرة لمدة شهر على الأقل للطعام.
  • أضف البهارات والأعشاب إلى الطعام لإضفاء نكهة لذيذة وشهية.
  • تناول سلطة الحمص مع الطحينة.
  • اشرب اليانسون العادي ، وقم بتحليته بالعسل لمدة 40 يومًا على الأقل.
  • تناول الحلبة ولكن يجب تحميصها إذا كنت تفضل تناولها مع السكر والماء والعسل لإزالة رائحتها.


تكبير الأرداف

  • ارفع الأرداف.
  • تكبير الأرداف جراحيًا باستخدام المطاط الصناعي ، أو إدخال غرسة مصطنعة.

تعليقات